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假肢在協(xié)助日常運動中的技巧 在通常情況下，當您在適應了假肢的功能，并且樹立信心時，則可以開始進行實際步態(tài)訓練。訓練的目的是提高平衡和協(xié)調(diào)能力、在假肢側(cè)充分負重以及矯正骨盆和上半身的姿態(tài)。你還需要繼續(xù)強化您的肌肉，因為在行走的過程中強壯的肌肉對于穩(wěn)定的身體姿勢具有非常重要的作用。
　　假肢在所有步態(tài)訓練過程中，應當避免出現(xiàn)步態(tài)的偏差情況。在開始的時候，治療師將一直陪伴在您身邊并提供幫助。隨著時間的推移，您將不再需要這種幫助。骨關節(jié)炎的發(fā)作往往有一定誘因，如勞累、活動量增加、受寒等，因此老年人運動不可過量。兩種運動會加重下肢關節(jié)軟骨的摩損，補適宜骨關節(jié)炎病人。同樣，像一些原地下蹲動作等也會加重關節(jié)負重，不適宜骨關節(jié)炎病人。因此，骨性關節(jié)炎患者平時運動要適度，發(fā)病時，要減少甚至停止運動。待病情緩解后，再逐漸恢復運動。游泳是比較適宜的運動，因假肢是全身性運動，對關節(jié)卻沒有壓力。散步也是運動的好方式。注意以活動后沒有氣促、心悸為度，走到微微出汗為宜。平時看電視時可以做一些抬腿練習，方法是腿繃直，平行上抬，目的是加強股四頭肌的力量。
　　如何變換身體的重心以及如何在雙杠上使用一個腿進行站立。不要用您的手臂和健肢支撐您的身體重量，使用您的假肢進行支撐。當您能夠在雙杠之間行走的話，則您可以在沒有支撐的情況下開始步態(tài)訓練。 個目標是逐漸地減少助行裝置的使用。除了強化軀干的肌肉組織外，您可以通過假肢正確步行技術組合而實現(xiàn)這一目標。
　　現(xiàn)代科技技術可以讓我們制作各種假肢以滿足多種不同的要求。因此，假肢組件的選擇將起到關鍵作用?？梢愿鶕?jù)這些組件制訂您的訓練和鍛煉計劃。它的目的是在使用假肢過程中樹立您的信心，以及重新學習日常行動模式。
　　1、根據(jù)殘肢條件正確選擇接受腔和假肢的懸吊方法，不要盲目追求吸著式接受腔：殘肢過短；皮下軟組織過多、靜脈回流不好者都不適合使用吸著式大腿假肢，如果勉強使用，則會經(jīng)常脫落或引起殘肢末端軟組織腫脹。
　　2、根據(jù)年齡、步行需要正確地選擇膝關節(jié)功能和材料，不要盲目追求高價、進口假肢部件：年老、體弱者宜選輕的假肢部件，步行中需要可靠的穩(wěn)定性。為防止假肢突然打軟腿、摔倒，宜選用帶手鎖的膝關節(jié)或帶承重自鎖的膝關節(jié)；兒童由于生長發(fā)育需要宜選用骨骼式大腿假肢以便于每年延長假肢；帶有步頻跟隨性能的膝關節(jié)的大腿假肢，可以根據(jù)步行快慢需要自動調(diào)節(jié)小腿擺動速度，但這類膝關節(jié)都重量較大，都是國外進口部件，價格昂貴，主要適合年輕人需要快速走路使用。這里順便提醒大腿截肢者，你應該清楚地了解你所裝的膝關節(jié)是何種膝，應該有的功能特點，在使用中是否都已經(jīng)有了。
　　3、假肢根據(jù)體重選擇合適的假腳或單軸踝關節(jié)的后緩沖彈簧：體重小的應選用定踝軟跟腳中軟后跟的或單軸踝中軟的后緩沖彈簧的，否則容易引起步行中突然打軟腿和腳跟著地時腳尖的擺動。 　　4、注意周圍環(huán)境對大腿假肢使用的影響：目前的大腿假肢可以幫助截肢者在平路上走，可以上、下樓梯，上、下不太陡的坡。

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